En el mundo de todas las vitaminas hoy te hablaremos de la vitamina D, la cual favorece la absorción del calcio y regula la utilización del fósforo para que tengas unos huesos y dientes fuertes y sanos. Pero ¡pilas! No basta solo con consumirla en alimentos fuente como el huevo, el hígado y el pescado, sino que también necesitas tomar el sol para que esta se active en tu cuerpo.