¿Sabes cuánta azúcar deberían consumir los niños y niñas?

El azúcar lo podemos encontrar en diferentes alimentos de forma natural o, en muchos casos, la encontramos adicionada. Es muy importante saber de dónde proviene el azúcar que consumen nuestros hijos, ya que su exceso ocasiona sobrepeso y la aparición de enfermedades como diabetes. En Mis Manos Te Enseñan te ofrecemos algunos consejos para promover una alimentación variada, saludable y divertida y con la cantidad de azúcares adecuada, que no solo aporte las llamadas «calorías vacías», sino que también incluya vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales.